Упражнения при варикозном расширении вен

Многие пожилые люди на старости лет сталкиваются с таким заболеванием как варикоз. Заболевание известно тем, что оно нарушает кровоснабжение в нижнюю часть тела человека, из-за чего страдают стенки сосудов. При первых же симптомах этого недуга необходимо начать заниматься гимнастикой.

Симптомы варикозного расширения вен у пенсионеров

Если говорить о симптомах заболевания, то они могут быть следующими:

• кожа ног становится темнее;
• вены вздуваются и увеличивают в размере, тем самым выпирая на коже;
• чувство жжения, зуда и тяжести в области, где расположены вены на ногах;
• отеки к вечернему времени;
• чувство дискомфорта в ногах, некоторые люди его часто списывают на усталость, однако лучше сразу обратиться к врачу;
• сильная боль в ногах после того, как пенсионер длительно пребывал в статистическом положении.

Как только один из симптомов был обнаружен пенсионером, необходимо срочно обратиться к флебологу, который назначит курс лечения. Если у пенсионера нет возможности направиться к врачу, то можно попробовать лечение при помощи гимнастики.

Упражнения для лечения варикоза у пожилых людей

Если лечащий врач подтвердил у пенсионера заболевание, то необходимо начать лечение. Оно основано на выполнении гимнастических приемов. Упражнения также будут делиться на несколько видов:

• физические;
• дыхательные;
• ходьба;
• комплексные приемы.

Далее будут показаны несколько видов упражнений для лечения болезни:

1. Начнем с физического упражнения. Для этого пенсионеру необходимо встать прямо и подняться на носочки, медленно. После чего нужно опуститься на пятки. Так выполняется поочередно в спокойном темпе до 30 раз.
2. Следующее упражнение будет связано с дыхательной системой организма. В течение нескольких минут нужно глубоко дышать и постепенно выдыхать. Это необходимо делать так, чтобы грудная клетка вздымалась вверх.
3. И наконец, последнее в списке упражнений при варикозе, ходьба. Для этого нужно в день выделять 30-60 минут для пешей прогулки. Она положительно сказывается на состоянии вен нижних конечностей и позволяет сократить выраженность болезненных симптомов.

Хорошим вариантом при лечении варикозного расширения вен будет нанять специального тренера, который составит целый комплекс упражнений пожилому человеку, положительно влияющих на состояние вен нижних конечностей.