Главная » Блог » Психологические упражнения для пожилых людей

Психологические упражнения для пожилых людей

В связи с всемирным заболеванием – COVID-19, многие люди, в частности пожилые, стали жертвами депрессий, стрессов и других психологических проблем. И это очень печально, т.к. у тех же стариков присутствуют и проблемы с общим физическим здоровьем, что значительно усложняет их жизнь. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от стресса и депрессии, необходимо начать выполнять различные упражнения.

Закажи бесплатную консультацию

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы решить психологические проблемы пожилым людям

Психологи рекомендуют восстанавливать психологическое здоровье, используя простые упражнения. Расскажем подробней.

  1. Арт-терапия. Среди всех кандидатов арт-терапия занимает практически первое место, т.к. является одним из самых эффективных способов для устранения психологических проблем. Во время занятий арт-терапией, пенсионер откроет все свои скрытые внутренние таланты к творчеству, а также получит необходимую поддержку. Кроме того, арт-терапией можно заниматься в группе, что увеличит ее эффективность, благодаря общению с другими людьми.
  2. Также неплохим вариантом станет написание мемуаров. В своей эффективности мемуаротерапия не уступает арт-терапии. Когда человек преклонных лет пишет свою или чью-то биографию, то он начинает копаться в прошлом, вспоминая также свои моменты из жизни и проживая их снова. Благодаря этому, у пенсионера открывается возможность переосмыслить все те события, что с ним происходили, и поменять мнение к окружающим вещам или даже людям.
  3. Активные пенсионеры могут попробовать себя в спортивных играх. Однако многие из этих игр будут упрощенными, например, футбол или баскетбол. Также пенсионер может начать заниматься танцами, все это подарит ему незабываемые приятные эмоции и поможет избавиться от стресса.
  4. Если пенсионер хочет заняться чем-то более спокойным и не таким активным, как танцы или футбол, то для него хорошим вариантом станут настольные игры. К примеру, у человека преклонных лет появится возможность создать свою империю в монополии, выиграть в лото или сыграть в дартс, все это благоприятно скажется на психологическом состоянии пенсионера, подарит ему море приятных эмоций и даст возможность позабыть обо всех его тревожащих проблемах.

Надо отметить, что, несмотря на какой-либо способ, его эффективность можно увеличить, если занятия будут выполнять в группе других людей, так у пенсионера может появиться азарт в той же карточной игре, что принесет еще больше ему позитивных эмоций и поможет стабилизировать психическое состояние здоровья.

Закажи бесплатную консультацию

Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!

`
рассчитать стоимость проживания
img
Пол
img
Возраст
img
Способность к самообслуживанию
img
Осложняющие факторы
img
Класс пансионата
img
Имя, телефон
arrowРассчитать стоимость проживания
Пол
arrow
arrowВозраст
Возраст
arrow
arrowСпособность к самообслуживанию
Способность к самообслуживанию
arrow
arrowОсложняющие факторы
Осложняющие факторы
arrow
arrowКласс Пансионата
Класс Пансионата
arrow
arrowВаши данные
Ваши данные
arrow
ХОЧУ ПОСТУПИТЬ В ПАНСИОНАТ
и получить 7 дней бесплатно
alt Телефон
Бесплатная консультационная линия
alt WhatsApp
Бесплатные консультации в WhatsApp
alt Viber
Бесплатные консультации в Viber