Главная » Блог » Как укрепить иммунитет пожилому человеку в домашних условиях
Как укрепить иммунитет пожилому человеку в домашних условиях
На этапе старения организма иммунитет человека слабеет и становится подверженным развитию разных заболеваний. Избежать данного физиологического процесса невозможно, но если придерживаться некоторых рекомендаций, направленных на укрепление иммунной системы пожилого человека, можно сохранить здоровье и продлить жизнь.
Закажи бесплатную консультацию
Не откладывай, сделай заявку прямо сейчас!
Распространенные признаки низкого иммунитета у стариков
Чтобы понять, что иммунитет пожилого человека ослаб, достаточно визуально оценить некоторые симптомы, характерные для данного состояния.
Очевидными признаками низкого иммунитета у пожилых являются:
проблемы с кожей – увядание, сухость, шелушение;
быстрая утомляемость;
сонливость;
часто возникающие простудные заболевания.
Эффективные способы укрепления иммунитета для пожилых людей
Специалисты составили перечень рекомендаций, благодаря которым можно укрепить иммунную систему старика в домашних условиях.
Как укреплять иммунитет:
Заниматься спортом и поддерживать физическую активность. Выполнение даже обычной зарядки по утром простимулируют обменные процессы в организме, поспособствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а также выводу вредных токсинов и шлаков из организма.
Очень полезны для пожилых людей пешие прогулки и занятия плаваньем.
Сбалансированное качественное питание – важный фактор, влияющий на здоровье всего организма человека. В рационе старика должны преобладать полезные и легкоусвояемые продукты. Укрепить иммунитет помогут свежие сезонные овощи, фрукты, мед, орехи, кисломолочная продукция, цельнозерновые крупы. Особое внимание следует уделить правилам приготовления пищи.
В осенне-зимний период можно использовать биологически активные добавки к рациону и различные витаминно-минеральные комплексы, компенсирующие недостаток полезных веществ в организме в холодные сезоны года.
В укреплении иммунной системы пожилого человека также можно использовать народные средства, но только с одобрения лечащего врача. Нужно учитывать особенности организма, склонность к аллергии и другие важные нюансы.
Следить за своим здоровьем нужно в любом возрасте, но особую важность это правило имеет для людей преклонных лет. Укрепляйте иммунную систему близкого пожилого человека, используя несложные рекомендации специалистов, и тогда, ваш родственник проживет долгую и полноценную жизнь!