схема проезда
Пожилые люди часто страдают бессонницей. Нарушение качества сна происходит по ряду причин. По утверждению ученых, основополагающим фактором является сокращение «тормозных» нейронов в головном мозге, «блокирующих» нервную систему во время ночного отдыха.
Как провокаторы могут поспособствовать нарушению сна:
- хронические заболевания организма;
- синдром беспокойных ног;
- несоблюдение режима дня и питания;
- перенесенный стресс, депрессионные состояния.
Нарушить сон у пожилых людей также могут некоторые лекарственные препараты, принимаемые регулярно. Например, если старик принимает перед сном диуретики, сон будет некачественным и прерывистым. А из-за регулярного приема бета-агонистов возникает серьезная проблема с засыпанием.
Все это побочные эффекты лекарственных средств. Иногда достаточно убрать из списка назначений некоторые медпрепараты или заменить их более лояльными по отношению к организму средствами, чтобы наладить качество сна у пожилого человека. В данном случае требуется консультация врача.
Бессонница у людей преклонного возраста сопровождается характерными признаками:
Многие старики решают проблему бессонницы, используя снотворные препараты. Но, регулярно принимать такие средства недопустимо. Есть более щадящие способы восстановления сна у пожилых людей.
Препараты седативного действия не восстанавливают физиологию сна, поэтому принимать их можно только в редких случаях, по рекомендации врача.
Эффективные способы, которые помогут улучшить сон:
В частном доме престарелых «Забота» созданы все условия, благоприятствующие здоровому сну. Соблюдается режим дня, предоставляется качественное питание, совершаются прогулки на свежем воздухе.