Диета при запорах у пожилых людей

Диета при запорах у пожилых людей

Более 60% людей преклонного возраста сталкиваются с проблемой затрудненной дефекации. Из-за нарушений в работе пищеварительного тракта возникают запоры, которые часто сопровождаются повышенным газообразованием и коликами в животе. Эту проблему можно лечить медикаментозно, но для начала стоит попробовать скорректировать ежедневный рацион, внеся в повседневное меню полезные продукты, стабилизирующие работу ЖКТ. Поговорим об этом подробней.

Как питаться при запорах

Специалисты рекомендуют пожилым людям, страдающим запорам, придерживаться некоторых правил питания и выбирать для рациона только полезные продукты.

Правила питания:

  1. Дробное, сбалансированное. Употреблять пищу нужно 4-5 раз в день небольшими порциями, не допуская переедания.
  2. В приоритете свежие овощи и фрукты. Они составляют 40% дневного рациона.
  3. Блюда готовятся в отварном и запеченном виде.
  4. Обильный питьевой режим. В день нужно выпивать 1.5-2 литра жидкости (чистой воды).
  5. Питание по часам. Принимать пищу лучше в одно и то же время.
  6. Готовые блюда должны иметь жидкую или кашеобразную консистенцию.
  7. Пища должна быть теплой. Холодное и горячее лучше исключить.

Какие продукты можно включить в меню:

  • гречневую, овсяную, пшеничную кашу;
  • диетические сорта мяса;
  • нежирную рыбу;
  • кисломолочную продукцию – кефир, йогурты;
  • обезжиренный творог;
  • легкие супы на курином бульоне;
  • ржаной хлеб;
  • яйца всмятку;
  • овощи;
  • фрукты;
  • свежая зелень;
  • сухофрукты.

В готовые блюда и салаты можно добавлять растительное масло. Также полезно при запорах льняное масло. А вот от сливочного масла лучше отказаться.

От каких продуктов следует отказаться:

  • жирная рыба, мясо;
  • соленья и маринады;
  • консервация;
  • копчености;
  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • жирные мясные бульоны;
  • выпечка, сдоба;
  • кондитерские изделия;
  • бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • рис;
  • черника;
  • брусника;
  • макароны;
  • шоколад.

Также не желательно пить крепкий чай, кофе и газированные напитки.

В борьбе с запорами у пожилых людей также можно использовать методы народной медицины. Хорошим слабительным эффектом обладает медово-лимонный напиток, настой из корня лопуха и касторовое масло. Лечиться такими способами можно только с разрешения лечащего врача. Специалист также подберет эффективные медпрепараты для восстановления нормальной работы ЖКТ, учитывая особенности организма пожилого человека и имеющиеся хронические заболевания.

    Закажите бесплатную консультацию

    Заполняя форму ниже, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного веб-сайта

    Последние новости компании

    Рак в пожилом возрасте - причины, симптомы, лечение

    Не секрет, что довольно обширная часть пожилого населения страдают от всевозможных болезней, рак тому не исключение. В этой статье мы рассмотрим, что такое онкология у...

    Читать новость

    Бессонница у пожилых людей

    Не секрет, что многие пожилые люди испытывают трудности с засыпанием и продолжительностью сна, такое явление называется бессонница. В нашей статье мы поговорим на такие темы:...

    Читать новость
    Все новости

    Отзывы наших клиентов

      Закажите бесплатную консультацию

      Заполняя форму ниже, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного веб-сайта